岩盤浴の入り方

1.初めにシャワーに入ります。

2.岩盤に 大判タオルを敷き、うつ伏せで 約5分 横になります。

3.次に 仰向けで 約10分 横になります。

※ 合計で 約15分 がベスト。(長くても20分くらいまで です)

4.休憩を5~10分。《水分を多めに補給して下さい》

※これを2~3回体調に合わせて繰り返します。

※ 慣れてきましたら、マイペースでお入り下さい。

5.最後に、出てきた汗はマイクリームなので、シャワーに入らず、

ふき取ります。


なぜ岩盤浴のあとに、シャワーを浴びない方がよいのか

岩盤内は殺菌効果もあり、岩盤浴で、かく汗はにおいも無く、
べたつきも無くサラサラした汗です。
その汗は、保湿効果のある体に良い汗(天然保湿クリーム)なので、
流すのは もったいないと言う事なのです。もっと詳しく知りたい方は、休憩室に岩盤浴の情報ファイルをご覧下さい。

コメントは受け付けていません。